A09 Bewusst mit Stress umgehen

Die eigene Widerstandskraft stärken

Anspruchsvolle Situationen und Veränderungen gehören zum Berufsalltag. Sie können den Blick für das Wesentliche einschränken und Stress auslösen. Den Umgang damit können Sie aktiv beeinflussen. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, dem Stress mit Achtsamkeit zu begegnen
und so die eigene Kraft und Arbeitsfreude zu stärken.

Zielgruppe

Mitarbeitende aller Bereiche

Ziele

  • Sie erkennen Stressursachen, -formen und deren Wirkung in der täglichen Arbeit,
  • sind sensibilisiert auf den eigenen Umgang mit anspruchsvollen Situationen,
  • sind sich eigener Stärken bewusst und können diese gezielt einsetzen,
  • kennen für Sie umsetzbare, wirkungsvolle Strategien im Umgang mit Stress.

Inhalte

  • Ursachen und Formen von Stress
  • Wirkung von Stress im Arbeitsalltag
  • Eigene Stärken und Ressourcen
  • Strategien und Übungen zum wirkungsvollen Umgang mit Stresssituationen

Methoden

Input, Gruppenarbeiten, Übungen, Lehrgespräch und Erfahrungsaustausch

Kursleitung

Katijana Harasic, dipl. Pflegefachfrau HF, Burnoutcoach

Kosten

inkl. Dokumentation, persönlicher Maske und Verpflegung

  • Mitarbeitende Senevita: die Kurskosten werden durch die Senevita übernommen
  • Andere Kursteilnehmende: CHF 250.-

Kursdaten

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